Regularne spożywanie naturalnych produktów ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlatego niezwykle cennym składnikiem diety są warzywa, które stanowią źródło witamin, minerałów i błonnika. Niestety nie każdy wie, jak w łatwy sposób wprowadzić je do codziennej diety. Utrudnieniem okazuje się nie tylko brak wysokiej jakości akcesoriów, takich jak ostry nóż czy ręczna obieraczka, ale także nieznajomość prostych w przygotowaniu przepisów. Z tego powodu w poniższym artykule przedstawiamy trzy oryginalne przepisy, które pomogą wykorzystać więcej naturalnych składników w codziennej diecie.
Lekka sałatka z grillowanymi warzywami — idealne rozwiązanie na szybki lunch
Grillowanie składników to idealny sposób na wzbogacenie ich aromatu i przyzwyczajenie się do smaku warzyw. Do sałatki warto wybrać ulubione produkty, takie jak cukinia, papryka, marchewka czy nawet ziemniaki, a następnie, używając ręcznej obieraczki, obrać je w taki sposób, aby zachować jak najwięcej miąższu. W tym celu świetnie sprawdzają się wysokiej jakości akcesoria marki Victorinox, które występują w wielu modnych kolorach, na przykład w czarnym, pomarańczowym, czerwonym czy zielonym.
Warzywa obrane za pomocą ręcznej obieraczki Victorinox pokrój w plastry o średniej grubości i posmaruj je oliwą z oliwek oraz przyprawami, takimi jak sól, pieprz czy kurkuma. Warto grillować je przez kilka minut z każdej strony do momentu, aż staną się delikatnie złociste i chrupiące. Nie trzeba spożywać ich ciepłych — z powodzeniem można przełożyć je do pojemnika z sałatą i przygotowanym wcześniej mięsem (kurczakiem lub rybą), a całość skopić sosem balsamicznym.
Pyszny wrap z warzyw — kolorowy i sycący posiłek
Kolorowy warzywny wrap to idealne rozwiązanie zarówno jako szybki posiłek w domu, jak i w formie dania na wynos. Do tego przepisu również warto wykorzystać ulubione produkty, ale dobrze jest zadbać o różnorodność warzywnych dodatków — dzięki temu uzyskasz ciekawszy smak. Używają ostrej ręcznej obieraczki, na przykład wspomnianej wcześniej pomarańczowej od marki Victorinox, obierz starannie wszystkie składniki i pokrój w mniejsze kawałki.
Na pszennej lub wieloziarnistej tortilli rozsmaruj serek śmietankowy albo hummus — możesz ponadto przygotować pastę z obranych wcześniej warzyw. Tutaj także przyda się naostrzona obieraczka Victorinox pomarańczowa. Jako baza wrapa świetnie sprawdzi się również ulubiony sos, na przykład miodowy. Oprócz tego możesz dodać mięso dla większego poczucia sytości i zawartości białka. Zwiniętą tortillę warto podsmażyć lub zgrillować z każdej strony, aby zyskała wyjątkową chrupkość.
Wyjątkowe spaghetti z warzyw — jak przygotować makaron z cukinii?
Warzywny makaron to niezwykle zdrowa i pyszna alternatywa dla tradycyjnych produktów. Aby go wykonać w prosty i szybki sposób, warto wykorzystać takie akcesoria jak pomarańczowa ręczna obieraczka do warzyw. Z jej pomocą obierz dojrzałą cukinię w cienkie plastry, które będą przypominać kształtem spaghetti. Następnie podsmaż tak przygotowany makaron na patelni z oliwą z oliwek. Możesz dodać do niego ulubiony sos ze świeżymi ziołami, a także mięso wieprzowe lub indycze.